계절변화대응1 봄철 건강 관리의 중요성 환절기 건강, 왜 중요할까요? 봄철은 날씨가 따뜻해지고 활동량이 늘어나는 계절이지만, 동시에 건강 관리에 소홀하기 쉬운 시기입니다. 일교차가 크고 미세먼지, 황사, 꽃가루 등의 환경적 요인이 건강에 악영향을 미칠 수 있기 때문입니다. 특히 면역력이 약해지는 시기이므로 감기, 알레르기, 춘곤증 등의 질환을 예방하는 것이 중요합니다. 봄철 건강 관리가 중요한 이유 1. 일교차로 인한 면역력 저하 봄철은 아침과 낮, 저녁의 기온 차가 심합니다. 이러한 환경 변화는 신체가 적응하는 데 부담을 주며, 면역력이 저하될 경우 감기와 같은 질환에 쉽게 노출될 수 있습니다. 예방법얇은 옷을 여러 겹 착용하여 체온 조절하기따뜻한 물을 자주 마시고 체온 유지하기면역력 강화에 좋은 음식을 섭취하기 (비타민 C, 프로바이오.. 2025. 4. 1. 이전 1 다음
