커피속쓰림1 커피의 효능과 부작용 총정리! 건강하게 마시는 방법까지 1. 커피, 건강에 좋은 걸까? 커피는 전 세계적으로 가장 인기 있는 음료 중 하나입니다. 아침마다 커피를 찾는 사람들이 많고, 직장인들에게는 필수 음료로 자리 잡고 있습니다. 커피의 대표적인 성분인 카페인(Caffeine)은 각성 효과가 있어 피로를 줄여주고 집중력을 높이는 데 도움을 주는 것으로 잘 알려져 있습니다. 하지만 단순히 피로 해소 음료로만 생각하기에는 커피가 가진 장점이 많습니다. 연구에 따르면 커피는 항산화 작용을 하며, 심장 건강, 간 건강, 다이어트, 인지 기능 향상 등 다양한 건강상의 이점을 제공한다고 합니다. 반면에 과도한 커피 섭취는 불면증, 위장 장애, 카페인 의존성 등의 부작용을 유발할 수 있어 적절한 섭취가 필요합니다. 그렇다면 커피의 효능과 부작용에 대해 좀 더 깊이 .. 2025. 3. 4. 이전 1 다음
