폐건강1 폐 건강에 좋은 식품, 무엇을 먹어야 할까? 현대 사회에서 대기 오염, 흡연, 스트레스 등으로 인해 폐 건강이 점점 위협받고 있습니다. 폐는 우리 몸에서 산소를 공급하고 이산화탄소를 배출하는 중요한 역할을 하므로, 건강한 폐를 유지하는 것이 매우 중요합니다. 그렇다면 폐 건강을 지키기 위해 어떤 식품을 섭취하는 것이 좋을까요? 오늘은 폐 건강에 좋은 대표적인 식품들을 소개해 드리겠습니다. 1. 마늘 마늘은 강력한 항산화 작용을 하는 알리신 성분을 포함하고 있어 폐 건강에 매우 유익합니다. 알리신은 항염 효과가 뛰어나고, 폐 조직을 보호하며, 호흡기 감염 예방에도 도움을 줍니다. 또한, 마늘은 면역력을 높여 감기나 기관지염과 같은 호흡기 질환을 예방하는 데에도 효과적입니다. 2. 생강 생강은 자연적인 항염증제로 작용하여 폐의 염증을.. 2025. 2. 8. 이전 1 다음
